Was dich hier erwartet

Meine Gedanken, Meinungen und Äusserungen sollen dich veranlassen, einen Dialog mit mir und Anderen zu führen. Du bist herzlich eingeladen.

Personal-Trainer Andreas Trienbacher hat einen wunderbaren Beitrag gefilmt, in dem er sich über ein grundlegendes Problem seiner Kunden zum Thema Ernährung äußert: sie wollen abnehmen aber gleichzeitig nicht auf Süßes verzichten.

Sugar Rush

Sugar Rush
Copyright by AJC ajcann.wordpress.com (CC BY-SA 2.0), Modified

Die Wahrheit ist leider, dass viele Menschen gerne von dem Süß-Kram (oder den Ersatz-Stoffen) wegkommen würden, es aber nicht können. Es ist wie bei einem Drogenabhängigen: die wenigsten schaffen es ohne fremde Hilfe. Wenn man sich eingesteht, dass man eine Art Sucht-Beziehung zu einfachen Kohlenhydraten hat, dann kennt man auch schon die Lösung: Entzug. Das wird nicht einfach und meistens nicht ohne Hilfe klappen, aber danach hat man Ruhe. Wenn man nicht wieder rückfällig wird. Es wäre schön, wenn jeder Mensch entsprechend dem, was er erreichen will, frei entscheiden kann, was er macht und was nicht. Aber Drogenabhängigkeit ist eine Krankheit, welche die Entscheidungsfreiheit einschränkt. Und ich betrachte Zucker als Droge.

[Weiterlesen …]

{ 0 Kommentare }

Gewinnen ist kein Ziel

2014-06-29

„Wie war dein Lauf?“ Die Antworten darauf haben sich im Laufe der Zeit verändert: Er war toll. Ich bin ihn etwas schneller angegangen und habe mich anschließend richtig gut gefühlt. War in Ordnung. Ich lag beim Rennen im Mittelfeld, aber meine direkten Konkurrenten haben mich im Endspurt geschlagen. Ist nicht schlecht gelaufen. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit war […]

Ganzen Artikel lesen →

Kaffee mit Butter und Kokosöl

2013-09-29

Vor einiger Zeit habe ich ein besonderes Kaffee-Rezept kennengelernt: Kaffee mit Butter und Kokosöl [1]. Zunächst konnte ich mir nicht vorstellen, dass das überhaupt gut schmecken kann. Aber die mir geschilderten Vorteile haben mich schließlich dazu bewogen, es auszuprobieren. Und es schmeckte mir tatsächlich auch noch gut. Warum ich es ausprobieren wollte und was die […]

Ganzen Artikel lesen →

Nie wieder Stress

2013-05-20

Jeder fühlt Stress und erkennt ihn sofort, aber nur sehr wenige denken darüber nach, was Stress eigentlich ist. Das tut ein neulich gefundener Text [1], der als Vorlage für diesen Beitrag dient. Stress ist ein Gedanke. Und das war’s auch schon. Nicht mehr und nicht weniger. Wenn das stimmt, dann haben wir die vollständige Kontrolle […]

Ganzen Artikel lesen →

Radikale Veränderung

2013-04-20

Erkenntnisse führen zur Notwendigkeit, Konsequenzen zu ziehen. Oft bedarf es einer Änderung der eigenen Position. Wenn man sich radikal ändern möchte, dann muss das Alte sterben, damit das Neue geboren werden kann. Man wird dabei fünf Stadien [1] durchlaufen: Schock und Ablehnung: Man kann nicht glauben, wie dumm man war. Das gibt’s doch gar nicht. […]

Ganzen Artikel lesen →